Funktionsgymnastik Frauen

Willkommen in unserer Sparte für Frauengymnastik!

Die Ziele dieser Übungsstunde sind u.a.

  • Aktivierung bzw. Reaktivierung Körperlicher Funktionen
  • Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule
  • Erhaltung und Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten
  • Schulen der Konzentration und des Gedächtnisses
  • Schulen des Gleichgewichtssinns
  • Anregung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Atem-Stoffwechsel-Systems
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Förderung rhythmischer Fähigkeiten
  • Schaffen von Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme und Kommunikation
  • Steigerung des körperlichen , seelischen und sozialen Wohlbefindens

 

Diese Ziele sollen erreicht werden durch : Gymnastik mit und ohne Handgeräte , kleine Spiele und Tänze ,Entspannungsübungen usw.

Es kommen Matten und Hocker zum Einsatz.

Was ist Funktionsgymnastik?

Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt wurden.
Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern.
Beweglichleit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.

Auch die wichtige Frage, ob bestimmte Übungen tatsächlich funktionell sind oder im schlimmsten Fall sogar zu Schädigungen führen können, wird dabei bearbeitet.

Informationen zum Training

  • Die Gymnastik der Frauen findet Montags von 18.00 Uhr bis um 19.00 Uhr statt.
  • Ort: Sporthalle Fuhlen
  • Zielgruppe: Frauen die Lust auf Bewegung haben
  • Voraussetzung zum Start: Einfache Trainingsbekleidung

Trainer und Ansprechpartner

Häufige Fragen